Unser Weg zu einem ausgeglichenen Körper

Asymmetrisches Training ist ein effektives System, das Muskelungleichgewichte ausgleichen soll, die durch gewohnheitsmäßige Bewegungen und Alltagsstress verursacht werden. Durch die Korrektur der natürlichen Asymmetrien des Körpers verbessert es die allgemeine Funktion und Mobilität.

Warum asymmetrisches Training?

Diese Art des Trainings basiert auf Bewegungen, die den Körper ausbalancieren, indem sie beide Seiten ansprechen und symmetrische Kraft fördern. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen mit chronischen Schmerzen oder Verletzungen, da es hilft, die Ausrichtung wiederherzustellen und die Muskeln richtig zu stärken. Durch dynamische Bewegungen verbessert asymmetrisches Training auch die Flexibilität und Rumpfkraft und unterstützt so gesundes Altern und die Vorbeugung von Verletzungen.

Wichtige Vorteile des asymmetrischen Trainings:
• Korrigiert Körperungleichgewichte und verbessert Mobilität und Kraft. 
• Konzentriert sich auf funktionelle Bewegungen, die den Körper ausrichten und Verletzungen vorbeugen. 
• Verbessert Flexibilität, Gleichgewicht und Haltung und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. 
• Unterstützt gesundes Altern durch Förderung der Knochendichte und Gelenkgesundheit.

Beim asymmetrischen Training geht es nicht nur um den Muskelaufbau – es geht darum, ein harmonisches Gleichgewicht im Körper herzustellen, die Körperhaltung zu verbessern und letztendlich Ihre Lebensqualität zu steigern.