Erforderliche Ausrüstung für den maximalen Nutzen Ihrer Athletic Pilates Kurse:

1. Sliders – Perfekt, um die Rumpfmuskulatur zu aktivieren und an der Stabilität zu arbeiten.
2. Knöchelgewichte (1-2 kg) – Ideal, um die Intensität zu erhöhen und die Beinmuskulatur gezielt anzusprechen.
3. Kurzhanteln (1-2 kg) – Perfekt für leichtes Krafttraining, um die Muskeln zu straffen.
4. Matte – Unverzichtbar für Komfort und eine korrekte Ausrichtung bei Bodenübungen.
5. Kurzhanteln (4 kg) – Optional, um zusätzlichen Widerstand hinzuzufügen und Ausdauer sowie Kraft zu steigern.
6. Tube-Band und Widerstandsband – Hervorragend, um die Beweglichkeit, Flexibilität und Muskelkraft zu verbessern.
7. Pilates Mini-Ball – Wird für Gleichgewicht, Haltungstraining und Rumpfaktivierung verwendet.

Halten Sie diese Ausrüstung bereit, um Ihre Übungen zu optimieren und Ihre Fitnessziele zu erreichen!