for Online Asymmetric Pilates Classes

Um das Beste aus Ihren Athletic Pilates-Sitzungen herauszuholen, werden die folgenden Geräte für optimale Ergebnisse verwendet:

1. Slider – Ideal für mehr Rumpfspannung und Stabilitätstraining.

2. Knöchelgewichte (1–2 kg) – Ideal zur Steigerung der Intensität und gezielten Stärkung der Unterkörpermuskulatur.

3. Hanteln (1–2 kg) – Perfekt für leichtes Krafttraining zur Stärkung der Muskeln.

4. Matte – Unverzichtbar für Komfort und richtige Ausrichtung bei Bodenübungen.

5. Hanteln (4 kg) – Optional für zusätzlichen Widerstand und Steigerung von Ausdauer und Kraft.

6. Tube Band & Resistance Band – Hervorragend zur Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Stärkung der Muskeln.

7. Pilates Mini Ball – Wird für Gleichgewicht, Haltungstraining und Rumpfaktivierung verwendet.

Stellen Sie sicher, dass Sie diese Gegenstände bereit haben, um Ihr Training zu verbessern und Ihre Fitnessziele zu erreichen!