Frauen (Nicht-Aktiv):
• Allgemeine Empfehlung: 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht.
• Beispiel: Eine Frau mit einem Gewicht von 60 kg (132 lbs) benötigt etwa 48 Gramm Protein pro Tag für die allgemeine Gesundheit.

Männer (Nicht-Aktiv):
• Allgemeine Empfehlung: 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht.
• Beispiel: Ein Mann mit einem Gewicht von 80 kg (176 lbs) benötigt etwa 64 Gramm Protein pro Tag für die allgemeine Gesundheit.