Kadınlar (Aktif Olmayan):
• Genel Öneri: Vücut ağırlığının kilogramı başına 0,8 gram protein.
• Örnek: 60 kg (132 lbs) ağırlığındaki bir kadın, genel sağlık için günde yaklaşık 48 gram protein almalıdır.

Erkekler (Aktif Olmayan):
• Genel Öneri: Vücut ağırlığının kilogramı başına 0,8 gram protein.
• Örnek: 80 kg (176 lbs) ağırlığındaki bir erkek, genel sağlık için günde yaklaşık 64 gram protein almalıdır.