Athletic Pilates Derslerinden En İyi Verimi Almak İçin Kullanılacak Ekipmanlar:

1. Kaydırıcılar – Core kaslarını çalıştırmak ve stabiliteyi artırmak için idealdir.
2. Ağırlıklı Bileklikler (1-2 kg) – Yoğunluğu artırmak ve alt vücut kaslarını hedeflemek için mükemmeldir.
3. Dumbbell (1-2 kg) – Kasları şekillendirmek için hafif ağırlık antrenmanlarına uygundur.
4. Mat – Zemin egzersizlerinde rahatlık ve doğru hizalanma için gereklidir.
5. Dumbbell (4 kg) – Opsiyonel olarak ekstra direnç eklemek, dayanıklılığı ve gücü artırmak için kullanılabilir.
6. Tube Band ve Direnç Bandı – Hareketliliği, esnekliği ve kasların güçlenmesini artırmak için harikadır.
7. Pilates Mini Topu – Denge, duruş çalışmaları ve core aktivasyonu için kullanılır.

Bu ekipmanları hazır bulundurarak egzersizlerinizi geliştirebilir ve fitness hedeflerinize ulaşabilirsiniz!