• 1-3 yaş: Günde 13 gram protein
• 4-8 yaş: Günde 19 gram protein
• 9-13 yaş: Günde 34 gram protein (kız ve erkek çocuklar için)
• 14-18 yaş: Kızlar için günde 46 gram, erkekler için 52 gram protein

Protein, çocukluk ve ergenlik döneminde büyüme ve gelişim için hayati önem taşır. Yeterli protein alımı, kemik, kas ve bağışıklık sistemi gelişimini destekler.